衣着过分疏远，爱吃冷食，不留意腹部御寒，缺少运动……这些不当的生活坏习惯更容易使女性的子宫受寒，造成妇科病丛生。女白领们特别是在要留意。

子宫是女性最重要的生殖器官之一，子宫寒冷，体内气血运营畅通如期盈亏，经期如常；如果子宫不受寒邪后遗症，血气遇寒就不会凝固。因此维护好子宫，女性可以免遭许多妇科疾病袭扰。

白领女性经常休息时间加班费，长年久坐，缺少运动，更容易受到子宫疾病的后遗症。特别是在是夏季，整天睡在空调房里，白领女性们更容易忽视御寒，造成子宫受到严寒性刺激，最后患上妇科病。

一、衣着过分薄弱夏天或许是女人们展现出肌肤，美腿、玉臂、香肩的最佳时机，一眼望过去，大片的后背和小蛮腰尽收眼底。可是办公室可比不上外头日光毒辣，空调的冷气将骄阳拒之门外，却时刻围困着白领女性们。如果女白领们总是穿著露背装、露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远处了。

建议女性们留意小腹御寒，在办公室应当配有外套或头饰，这样可以随时护住你的香肩、美腿，午睡时还可以遮住小肚子，以免受凉。二、讨厌趴着桌子睡躺在桌上睡不会无意中不会遮住后腰，而且睡眠中时毛孔虚弱，较为更容易被寒邪所受伤。此外，趴桌子睡也有利于脊椎身体健康，还有可能损害你的乳房。

建议别仍然在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔认识外界的大自然气息，如果体内有寒气也可以收敛出来。三、较慢瘦身节食是一个更为漫长的过程，如果女性采行节食或者出院的方法在很短的时间超过瘦身目的，那就不能用身体健康作为代价了。较慢瘦身无非是使用峻烈猛药、以非正常手段排泄体内多余的水分和脂肪，相等身体在短时间内遗失了大量的能量物质，寒邪就很更容易乘虚而入，反击子宫。

建议女性别对腹部脂肪过于严苛，它们有维护子宫的起到。显然必须节食时，给自己制订一个虽然快、但副作用小、且容易声浪的减肥计划，以少食多动为原则，目标订为一个月减肥1～2斤。

四、爱吃冷饮、贪凉中医，女性体质科阴，不可以贪凉。即使在寒冷的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，特别是在是喜好冰淇淋的女性更加要留意。

食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物转入体内不会消耗阳气，造成寒邪内生，侵犯子宫。建议最差只在盛夏季节不吃冷食，而且别不吃刚刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多不吃一点，但别过于多。

有凉、热两种食物时最差先吃冷的，后吃凉的，如果顺序反转，凉气就不会被热气顺势滑动到子宫，带给损害。此外，除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质毕竟寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是冷却后，也要分季节、适可而食。五、过度疲惫或情绪变化大常常加班加点工作，很更容易造成身体过度疲惫，受损身体阳气，免疫力上升，特别是在是休息时间工作时，寒风夜致，邪风早已“入宫”。建议休息时间工作时，每工作1小时就必要地放开一下绷紧的神经，抱住休息休息，泡杯热茶，穿够衣服，以免让上身受寒。

六、没按自己的体质自由选择饮食有些女性天生体质较寒，四肢更容易冰冷，对气候转凉尤其脆弱，脸色比一般人苍白，讨厌喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐高温。如果这类女性在自由选择饮食时没因为自己体质寒凉而自由选择合适自己暖身食品，反而更加偏爱凉食，更容易让子宫“雪上加霜”。建议多不吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的严重不足由后天的高能量来补充。

白领女性在午餐中多留意摄取这些暖身食物。七、缺乏运动“宫寒”的人还应适当强化运动，一般来说，宫寒的人略显安静稳重，运动过多时更容易感觉疲惫。只不过“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。

建议这类女性多运动。快步走是最简单的办法。步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。

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